Anne Siret

Mon incroyable corps

Ados - Filles
21 Avril 2017
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Notre corps est incroyable !

Peu importe sa taille, sa physionomie, sa couleur, ses forces, son excentricité .. C’est en grande partie grâce à lui que nous accomplissons des choses au quotidien.

Chacune d’entre nous a un corps qui lui est propre, et qui ne ressemble à aucun autre. Rien qu’en pensant à tout ce qu’il nous permet de faire, nous réalisons à quel point nous sommes remarquables, sans même parler de notre apparence.
Outre ses fonctions biologiques, notre corps possède un incroyable radar émotionnel.

« L’instinct », cela te dit quelque chose ?
Ce ressenti que tu as au plus profond de toi lorsque tu pressens quelque chose.

Sentir ton cœur qui bat lorsque tu es excitée, heureuse ou même triste. Souviens-toi de la dernière fois où tu as rougi ou transpiré tellement tu étais gênée. Connaître la manière si particulière dont ton corps réagit lorsque tu es angoissée ou contrariée pourra t’aider à bien réagir à l’avenir face à ces sensations.
Ainsi, tu pourrais avoir besoin de respirer profondément, aller marcher, appeler une amie pour te réconforter ou, te reposer. Écoute ton corps !

  1.  Dessine sur une feuille les contours de ton corps. N’oublie pas de dessiner ton visage  !
  2. Puis pense à chaque partie de ton corps. À côté de chacune d’entre elles, écris ce qu’elles te permettent de faire. Par exemple, tes jambes te permettent de courir, tes lèvres de parler.
  3.  Pense à la façon dont ton corps réagit aux diverses sensations. Utilise une autre couleur pour indiquer sur ton corps les sensations que tu peux ressentir, quand tu es heureuse, satisfaite, en colère, triste, étonnée, amoureuse, ou quand tu as peur.
  4.  Enfin, rédige une lettre d’amour ou un poème dédié à ton corps. N’oublie pas de mentionner à quel point il est merveilleux, ainsi que l’importance des signaux émotionnels qu’il t’envoie et toutes les raisons pour lesquelles tu l’aimes.

La prochaine fois que tu te surprendras à critiquer ton corps, rappelle-toi de tout ce qu’il te permet de faire.

A propos de l'auteur

Anne Siret

Anne Siret


 

Anne SIRET
Senior Psy & Coach, formatrice certifiée
Organisatrice du Programme < EFT en Classe > 
et du Sommet Virtuel de l’EFT dans l’éducation. 
[email protected]
www.eftenclasse.com

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