Informations générales
pour les ados
 

 Par où Commencer ?

L’adolescence est la période de transition entre l’enfance et l’âge adulte qui s’accompagne de transformations physiques, psychologiques et hormonales. 

L’adolescence, époque de tous les bouleversements… Alors quand on te parle d’émotions, tu te reconnais !

Être ado, c’est apprendre à accepter un corps qui se transforme, à créer de nouvelles relations avec les parents ou avec les autres.

Premiers émois, premières sensations face aux premiers contacts, tu découvres peu à peu la sexualité et le sentiment amoureux.

Période un peu inconfortable pendant laquelle on cherche à savoir qui on est, entre enfance et âge adulte.

On réagit à ce qui nous entoure un peu « à fleur de peau », on n’arrive pas toujours à gérer les « tensions » qui nous animent ! Passer du rire aux larmes, avoir envie de hurler, aimer ou détester, comment peut-on définir les émotions ?

Souvent il est difficile de mettre des mots sur tes émotions.

Il peut t'arriver de te sentir gêné(e), maladroit(e), ou encore tes paroles peuvent dépasser ta pensée. 

 Quels outils utiliser ?

L'EFT - Emotional Freedom Techniques

Superbes techniques pour la gestion des émotions, des peurs et des difficultés.

Faciles et simples, les rondes de tapotements aident à dissiper les problèmes en tout genre en te ressourçant.

Comment fonctionne l'EFT ? Comment l'utiliser ?

Deux utilisations pratiques de l'EFT pour ados :

La Pleine Conscience (Mindfulness)

Encore une superbe méthode !!

La pleine conscience aide sur la pratique du lâcher-prise. 

Comment fonctionne la pleine conscience ? Comment l'utiliser ?

 Quels thèmes sont abordés ?

En tant qu'adolescent, tu es plus ou moins concerné par certains thèmes.

Nous avons décidé de t'en proposer quelques uns pour lesquels tu trouveras des conseils, des livres, des idées, pour être non seulement bien dans tes baskets, mais également pour vivre une relation plus épanouie avec ta famille !

Puis, au fur et à mesure nous en aborderons d'autres.

 

Clique ici pour consulter la bibliothèque que nous te proposons pour plus d'informations.

 Des questions ?

Tu peux nous contacter   >> ICI