L'EFT CLINIQUE
La technique de libéralisation des émotions (Emotional Freedom Techniques ou EFT) est centrée sur la théorie que toutes nos émotions négatives sont la cause d’une perturbation du système énergétique de notre corps et que cette perturbation provoque des symptômes qui amènent les gens à venir en thérapie.
L’EFT clinique ou Clinical EFT est une technique intéressante qui est de plus en plus utilisée à travers le monde, pour aider à surmonter un large éventail de problèmes psychologiques et physiques. Dans sa forme la plus basique, il s’agit d’utiliser huit points clés qui sont reliés aux méridiens principaux de notre système énergétique, tout en se concentrant sur le problème à traiter. L’EFT clinique est utilisé, entre autres, pour soulager l’anxiété, apaiser les craintes, guérir les phobies et “neutraliser” les souvenirs désagréables ou traumatiques. C’est une thérapie extraordinairement efficace, rapide et douce : les problèmes sous-jacents qui pourraient avoir besoin d’être adressés ont tendance à vite émerger et étonnamment, à être résolus rapidement.
Nous savons, par des techniques d’imagerie du cerveau comme l’IRM, que lorsque nous stimulons les points utilisés dans l’EFT en les tapotant, c’est la partie émotionnelle du cerveau qui “s’allume” et qui est activée. Nous savons aussi que lorsque nous parlons, c’est la partie logique – la raison – du cerveau qui est active. En thérapie psychologique traditionnelle, nous comptons sur le côté logique du cerveau pour faire le travail. La connexion (comme dans les voies neurales) qui existe entre la logique et l’émotionnel du cerveau humain n’est encore pas à l’heure actuelle particulièrement bien connue. C’est néanmoins quelque chose dont on a plus ou moins conscience de manière empirique : quand on est submergé par une émotion, il est difficile d’être rationnel, raisonnable et logique.
Ce qui est si intelligent et unique avec l’EFT clinique, c’est que simultanément, nous activons la partie émotionnelle du cerveau (en tapotant les points), et nous engageons le côté logique (en utilisant des mots). Les résultats sont de loin bien plus rapides et plus efficaces quand ces deux parties, au lieu d’une seule, sont activées. Les praticiens utilisent leurs doigts (ou bien le client effectue une routine en tapotant lui-même sur les points) pour stimuler certains points d’énergie des méridiens, sur la tête, le visage, les mains et le haut du torse, pendant que le client se concentre sur le problème ou les sentiments négatifs existants.
La technique s’est avérée efficace dans de nombreux domaines ; il n’est pas possible de les énumérer tous. Une liste partielle de problèmes qui ont été résolus avec succès en utilisant l’EFT avec des clients comprend : les addictions (toxicomanie, alcool, etc.), la colère, l’anxiété, les maux de dos, les troubles alimentaires, les compulsions, la dépression, les peurs, la douleur, la culpabilité, l’insomnie, des maux de tête, les troubles d’apprentissage, la faible estime de soi-même, les migraines, les cauchemars, les obsessions, les attaques de panique, la gestion de la douleur, l’anxiété de performance, les phobies, les douleurs physiques , le stress post-traumatique, le ressentiment, la tristesse, la honte, la performance sportive, et la perte de poids.
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